Burn-out

Burn-out

Het hebben van een burn-out lijkt momenteel wel net zo ‘normaal’ als het hebben van griep, zoveel mensen hebben er last van. Maar wanneer heb je nou een echte burn-out en wanneer heb je burn-out klachten? En waarom is dit verschil belangrijk? 

Eerst maar eens de klachten die je kunt ervaren bij een burn-out. 

Fysieke klachten bij een burn-out:

• Extreem vermoeid zijn
• Last hebben van duizeligheid
• Hoofdpijn
• Moeite hebben met slapen 
• Darmklachten/ maagklachten
• Hyperventilatie
• Hartkloppingen

Psychische klachten bij een burn-out: 

• Een gebrek aan zelfvertrouwen
• Een opgejaagd gevoel, niet meer kunnen ontspannen
• Prikkelbaar zijn 
• Slaapproblemen
• Last hebben van piekeren en niet meer kunnen genieten van dingen 
• Somber zijn/ last hebben van huilbuien 
• Angstklachten hebben.
• Problemen met de concentratie/ vergeetachtigheid. 

Verschil burn-out en burn-out klachten. 

Wil een huisarts jouw problemen als een echte burn-out classificeren, dan is het ervaren van spanningen alleen niet voldoende. Het betekent ook dat je het gevoel van controle over je leven kwijt bent en je niet, of minder goed functioneert in het dagelijks leven. Dit kan zelfs betekenen dat autorijden niet meer lukt, of dat je niet meer naar de supermarkt kunt. 

Verschil burn-out en depressie. 

Veel klachten van een burn-out komen overeen met een depressie. Vermoeidheid, somberheid en lusteloosheid komen ook voor bij iemand met een depressie, dit maakt ze soms moeilijk te onderscheiden. 

Ga naar een huisarts bij burn-out klachten. 

Daarom pleit ik er voor om altijd langs een huisarts te gaan voordat je überhaupt aan coaching denkt. Hoewel coaches je prima kunnen helpen bij alleen burn-out klachten, je hebt bij een echte burn-out, of depressie eerst iets anders nodig, zoals medicijnen en lichamelijk herstel. 

Twijfel je over jouw klachten, en wil je eens sparren? Neem dan contact met me op voor een gratis adviesgesprek.